5.4 km | 00:29:46 | 05:30/km日期: 2016-07-18 07:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'31" / 05'36" / 05'19" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'31" | 00:16'43" |
4 | 05'36" | 00:22'19" |
5 | 05'19" | 00:27'38" |
5.4 | 05'11" | 00:29'46" |