15.1 km | 01:26:26 | 05:44/km日期: 2017-11-04 17:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'16" / 05'24" / 05'29" / 05'33" / 05'58" / 05'48" / 05'49" / 05'45" / 05'52" / 06'03" / 06'06" / 06'07" / 06'27" / 06'20" / 06'21" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'16" | 00:03'16" |
2 | 05'24" | 00:08'40" |
3 | 05'29" | 00:14'09" |
4 | 05'33" | 00:19'42" |
5 | 05'58" | 00:25'40" |
6 | 05'48" | 00:31'28" |
7 | 05'49" | 00:37'17" |
8 | 05'45" | 00:43'02" |
9 | 05'52" | 00:48'54" |
10 | 06'03" | 00:54'57" |
11 | 06'06" | 01:01'03" |
12 | 06'07" | 01:07'10" |
13 | 06'27" | 01:13'37" |
14 | 06'20" | 01:19'57" |
15 | 06'21" | 01:26'18" |
15.1 | 05'37" | 01:26'38" |