12.1 km | 01:29:28 | 07:22/km日期: 2017-11-09 20:52 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'20" / 07'02" / 07'49" / 08'42" / 07'19" / 07'35" / 13'32" / 07'18" / 06'57" / 09'38" / 07'33" / 07'01" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'54") | 3325 / 3325 |
| 2 | | 04'44" (+00'16") | 800 / 4125 |
| 3 | | 31'57" (+27'29") | 101 / 4226 |
| 4 | | 04'30" (+00'02") | 800 / 5026 |
| 5 | | 29'39" (+25'11") | 109 / 5136 |
| 6 | | 04'28" | 800 / 5936 |
| 7 | | 28'09" (+23'41") | 115 / 6051 |
| 8 | | 04'28" | 800 / 6851 |
| 9 | | 44'42" (+40'14") | 72 / 6924 |
| 10 | | 04'38" (+00'10") | 800 / 7724 |
| 11 | | 31'42" (+27'14") | 102 / 7826 |
| 12 | | 04'31" (+00'03") | 800 / 8626 |
| 13 | | 12'49" (+08'21") | 253 / 8880 |
| 14 | | 07'16" (+02'48") | 3236 / 12117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.20 km 
saucony iso 2 累積 :
763.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'02" | 00:14'22" |
| 3 | 07'49" | 00:22'11" |
| 4 | 08'42" | 00:30'53" |
| 5 | 07'19" | 00:38'12" |
| 6 | 07'35" | 00:45'47" |
| 7 | 13'32" | 00:59'19" |
| 8 | 07'18" | 01:06'37" |
| 9 | 06'57" | 01:13'34" |
| 10 | 09'38" | 01:23'12" |
| 11 | 07'33" | 01:30'45" |
| 12 | 07'01" | 01:37'46" |
| 12.1 | 06'32" | 01:38'32" |
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