5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km日期: 2017-11-08 05:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'48" / 06'07" / 06'00" / 12'11" / 05'58" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'52" (+10'06") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.05 km 亞瑟士 n19 累積 :
560.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'07" | 00:12'55" |
3 | 06'00" | 00:18'55" |
4 | 12'11" | 00:31'06" |
5 | 05'58" | 00:37'04" |
5.0 | 12'39" | 00:37'16" |