8.4 km | 00:37:38 | 04:27/km日期: 2017-11-11 07:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'28" / 04'13" / 04'04" / 04'05" / 04'23" / 09'32" / 04'49" / 07'44" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'50" (+00'38") | 152 / 5152 |
| 7 | | 03'42" (+00'30") | 64 / 5217 |
| 8 | | 03'38" (+00'26") | 69 / 5286 |
| 9 | | 05'01" (+01'49") | 42 / 5329 |
| 10 | | 03'16" (+00'04") | 78 / 5407 |
| 11 | | 04'01" (+00'49") | 75 / 5483 |
| 12 | | 03'12" | 106 / 5589 |
| 13 | | 04'16" (+01'04") | 1000 / 6589 |
| 14 | | 04'34" (+01'22") | 1000 / 7589 |
| 15 | | 05'38" (+02'26") | 856 / 8445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 04'13" | 00:10'41" |
| 3 | 04'04" | 00:14'45" |
| 4 | 04'05" | 00:18'50" |
| 5 | 04'23" | 00:23'13" |
| 6 | 09'32" | 00:32'45" |
| 7 | 04'49" | 00:37'34" |
| 8 | 07'44" | 00:45'18" |
| 8.4 | 10'28" | 00:49'58" |
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