HighLight 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
ID 71585

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5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km

日期: 2017-11-11 18:21 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'22" / 06'30" / 06'25" / 06'15" / 05'54" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'30"

(12'51")

06'30" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'16")

06'25" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'31")

06'14" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'25")

05'54"

1000 / 5000

6

00'10"

(31'36")

08'51" (+02'57")

19 / 5019

11月累積里程 : 210.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡東尼, 破PB的NaNa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'30"	00:12'52"
3	06'25"	00:19'17"
4	06'15"	00:25'32"
5	05'54"	00:31'26"
5.0	09'11"	00:31'37"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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