黎修真 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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23.4 km | 02:30:45 | 06:25/km

日期: 2013-12-14 18:04 - 總爬升: 558 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 09'23" / 07'09" / 06'54" / 06'30" / 06'56" / 04'15" / 05'46" / 07'00" / 06'46" / 05'27" / 05'12" / 05'39" / 06'17" / 05'38" / 06'57" / 06'38" / 08'39" / 04'53" / 06'00" / 05'50" / 06'24" / 06'39" / 06'49" / 07'05" /

12月累積里程 : 268.64 km

NB 540 累積 : 2097.0 km

Android 上傳 | 10 years ago

clarrk, namaha33 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'09"	00:16'32"
3	06'54"	00:23'26"
4	06'30"	00:29'56"
5	06'56"	00:36'52"
6	04'15"	00:41'07"
7	05'46"	00:46'53"
8	07'00"	00:53'53"
9	06'46"	01:00'39"
10	05'27"	01:06'06"
11	05'12"	01:11'18"
12	05'39"	01:16'57"
13	06'17"	01:23'14"
14	05'38"	01:28'52"
15	06'57"	01:35'49"
16	06'38"	01:42'27"
17	08'39"	01:51'06"
18	04'53"	01:55'59"
19	06'00"	02:01'59"
20	05'50"	02:07'49"
21	06'24"	02:14'13"
22	06'39"	02:20'52"
23	06'49"	02:27'41"
23.4	07'05"	02:30'45"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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