10.0 km | 01:08:08 | 06:48/km日期: 2017-11-12 06:06 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'55" / 06'45" / 08'07" / 06'33" / 06'08" / 06'22" / 06'40" / 06'45" / 06'53" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 1000 | 179 / 81 |
| 2 | | 06'51" (+00'43") | 1008 / 2008 | 178 / 81 |
| 3 | | 06'45" (+00'37") | 1010 / 3018 | 179 / 82 |
| 4 | | 08'02" (+01'54") | 1002 / 4021 | 161 / 76 |
| 5 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 5021 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'08" | 1000 / 6022 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'23" (+00'15") | 1002 / 7024 | 170 / 91 |
| 8 | | 06'36" (+00'28") | 1005 / 8029 | 178 / 84 |
| 9 | | 06'44" (+00'36") | 1002 / 9032 | 179 / 82 |
| 10 | | 06'52" (+00'44") | 1009 / 10042 | 178 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'55" | 00:13'47" |
| 3 | 06'45" | 00:20'32" |
| 4 | 08'07" | 00:28'39" |
| 5 | 06'33" | 00:35'12" |
| 6 | 06'08" | 00:41'20" |
| 7 | 06'22" | 00:47'42" |
| 8 | 06'40" | 00:54'22" |
| 9 | 06'45" | 01:01'07" |
| 10 | 06'53" | 01:08'00" |
| 10.0 | 13'06" | 01:08'14" |
展開計圈分析
留言 
