黃可晨 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.0 km | 01:02:00 | 06:10/km

日期: 2017-11-14 04:57 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'25" / 06'51" / 05'28" / 06'18" / 05'51" / 05'44" / 05'44" / 05'33" / 05'41" / 05'36" / 60'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'21" (+01'55")

1007 / 1007

186 / 72

2

06'51"

(14'16")

06'48" (+01'22")

1007 / 2014

186 / 78

3

07'31"

(21'47")

07'30" (+02'04")

1001 / 3016

161 / 82

4

05'59"

(27'46")

05'56" (+00'30")

1006 / 4022

193 / 86

5

05'45"

(33'31")

05'42" (+00'16")

1006 / 5028

196 / 89

展開計圈分析

彰化

黃可晨

黃可晨說推

·

早安

11月累積里程 : 423.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

土撥鼠, 黃建煌和其他 70 人說推

·

觀看另 17 則留言

Kent Hong （見成）可晨哥晚晚安！週二運動愉快！

2017-11-14 23:03 ·

1 個人推

Stanely 寬哥早安！

2017-11-15 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'51"	00:14'16"
3	05'28"	00:19'44"
4	06'18"	00:26'02"
5	05'51"	00:31'53"
6	05'44"	00:37'37"
7	05'44"	00:43'21"
8	05'33"	00:48'54"
9	05'41"	00:54'35"
10	05'36"	01:00'11"
10.0	66'03"	01:02'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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