10.0 km | 00:56:45 | 05:39/km日期: 2017-11-15 05:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10632 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'56" / 05'39" / 05'13" / 05'37" / 05'36" / 05'26" / 05'35" / 05'21" / 36'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'51") | 1007 / 1007 | 183 / 90 |
2 | | 05'31" (+00'19") | 1004 / 2012 | 188 / 96 |
3 | | 05'54" (+00'42") | 1005 / 3017 | 186 / 90 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1003 / 4021 | 186 / 95 |
5 | | 05'32" (+00'20") | 1005 / 5026 | 187 / 96 |
6 | | 05'36" (+00'24") | 1001 / 6027 | 188 / 94 |
7 | | 05'35" (+00'23") | 1002 / 7030 | 187 / 95 |
8 | | 05'37" (+00'25") | 1007 / 8038 | 188 / 94 |
9 | | 05'39" (+00'27") | 1006 / 9044 | 188 / 93 |
10 | | 05'12" | 1004 / 10049 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'56" | 00:17'28" |
4 | 05'39" | 00:23'07" |
5 | 05'13" | 00:28'20" |
6 | 05'37" | 00:33'57" |
7 | 05'36" | 00:39'33" |
8 | 05'26" | 00:44'59" |
9 | 05'35" | 00:50'34" |
10 | 05'21" | 00:55'55" |
10.0 | 34'52" | 00:56'45" |