王珮珮 2017/11/12 訓練日誌

王珮珮台中
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王珮珮

9.0 km | 00:44:32 | 04:56/km

2017台中第36屆舒跑杯

官方成績
日期	2017-11-12
成績	00:44:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

日期: 2017-11-12 06:30 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

04'46"

(09'09")

04'46" (+00'23")

1000 / 2000

04'40"

(13'50")

04'40" (+00'17")

1000 / 3000

04'57"

(18'48")

04'57" (+00'34")

1000 / 4000

05'11"

(24'00")

05'11" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

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20171112舒跑盃5K
舒跑杯第36屆～
我還沒出生就有的賽事～
歷史真悠久～
連三個禮拜都在參賽～
都半夜3.4點出門～
半🐴 ➡️全🐴 ➡️9K～

很少跑短程的～
原來9K還能跑5分速🎉
物超所值～
100元優質賽事～
舒跑喝到飽～
玩遊戲飲料拿不停～

#大甲路跑團
#女子組第九名🏆

賽前宣言: 9K~

賽後評分: 100元超優質賽事～
給 5 星

11月累積里程 : 131.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃勝昌, N. Pennarun 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'47"	00:09'10"
3	04'40"	00:13'50"
4	04'58"	00:18'48"
5	05'12"	00:24'00"
6	05'18"	00:29'18"
7	05'12"	00:34'30"
8	05'10"	00:39'40"
9.0	05'03"	00:44'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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