吳文竣 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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4.2 km | 00:21:49 | 05:08/km

日期: 2017-11-15 17:22 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'00" / 05'00" / 04'30" / 04'59" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57" (+00'27")

991 / 991

2

04'55"

(09'50")

04'58" (+00'28")

988 / 1979

3

04'31"

(14'21")

04'30"

1002 / 2981

4

04'57"

(19'18")

04'53" (+00'23")

1013 / 3994

5

02'31"

(21'49")

10'45" (+06'15")

233 / 4228

11月累積里程 : 210.53 km

puma I gnite 累積 : 2764.8 km

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 林靖傑和其他 8 人說推

·

呂理用早安！週三夜自訓愉快！

2017-11-16 05:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	04'30"	00:14'30"
4	04'59"	00:19'29"
4.2	09'43"	00:21'49"

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