大熊 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

大熊高雄
ID 54490

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8.0 km | 00:39:54 | 04:57/km

日期: 2013-12-18 21:57 - 總爬升: 163 m - 地點: 高雄 - 天氣: 冷 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'57" / 05'08" / 05'07" / 05'00" / 05'09" / 06'09" /

基本訓練

中央公園6圏＝8k，今年第一次穿外套跑步@@

12月累積里程 : 173.14 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 黃繼德和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'46"	00:14'14"
4	04'57"	00:19'11"
5	05'08"	00:24'19"
6	05'07"	00:29'26"
7	05'00"	00:34'26"
8	05'09"	00:39'35"
8.1	05'22"	00:39'52"

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朋友動態

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