林哲正 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:04:00 | 05:46/km | 第42馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	04:04:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+01'12")

00:50'48"

10 km

(00:50'48")

00:24'48"

15 km

(01:17'28")

00:26'40" (+01'52")

00:53'28" (+02'40")

20 km

(01:44'16")

00:26'48" (+02'00")

25 km

(02:12'48")

00:28'32" (+03'44")

00:57'08" (+06'20")

30 km

(02:41'24")

00:28'36" (+03'48")

35 km

(03:13'12")

00:31'48" (+07'00")

01:05'04" (+14'16")

40 km

(03:46'28")

00:33'16" (+08'28")

Finish

(04:04:00)

日期: 2013-12-15 07:01 - 地點: 台北 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

南投

林哲正

·

全程有風有雨,路面積水,跑步兼陸上游泳,原來我的第42馬就是富邦落湯馬

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 287.82 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王英豪, 賴圈圈和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

賴圈圈恭喜順利完賽！

2013-12-15 20:38 ·

1 個人推

王英豪恭喜林大哥順利完賽！

2013-12-16 12:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'20"	00:11'40"
3	05'00"	00:16'40"
4	04'44"	00:21'24"
5	04'36"	00:26'00"
6	05'00"	00:31'00"
7	04'52"	00:35'52"
8	04'44"	00:40'36"
9	04'56"	00:45'32"
10	05'16"	00:50'48"
11	05'28"	00:56'16"
12	05'12"	01:01'28"
13	05'16"	01:06'44"
14	05'32"	01:12'16"
15	05'12"	01:17'28"
16	05'12"	01:22'40"
17	05'12"	01:27'52"
18	06'00"	01:33'52"
19	05'32"	01:39'24"
20	04'52"	01:44'16"
21	05'40"	01:49'56"
22	05'24"	01:55'20"
23	05'24"	02:00'44"
24	05'44"	02:06'28"
25	06'20"	02:12'48"
26	05'28"	02:18'16"
27	05'40"	02:23'56"
28	05'36"	02:29'32"
29	05'52"	02:35'24"
30	06'00"	02:41'24"
31	06'36"	02:48'00"
32	06'08"	02:54'08"
33	06'12"	03:00'20"
34	06'28"	03:06'48"
35	06'24"	03:13'12"
36	07'00"	03:20'12"
37	06'24"	03:26'36"
38	06'40"	03:33'16"
39	07'08"	03:40'24"
40	06'04"	03:46'28"
41	09'32"	03:56'00"
42	02'08"	03:58'08"
43	04'44"	04:02'52"
43.3	05'20"	04:04'24"

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成績 : 01:07:05

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