顏子馮 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

顏子馮台東
ID 74400

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23.8 km | 02:24:03 | 06:03/km

日期: 2013-12-11 16:24 - 總爬升: 205 m - 地點: 河堤吉林路 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 03'56" / 04'25" / 03'57" / 03'19" / 03'02" / 04'35" / 05'44" / 06'00" / 05'42" / 06'17" / 06'15" / 06'35" / 06'55" / 07'00" / 07'08" / 07'31" / 07'14" / 07'14" / 07'11" / 07'29" / 07'19" / 07'43" / 07'43" / 04'57" /

雪金崙23k的恥辱。

12月累積里程 : 88.82 km

New Balance U410KRB 累積 : 173.0 km

Android - HTC Evo 3D GSM 上傳 | 10 years ago

Cindy Lin, 黎俊麟和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'25"	00:08'21"
3	03'57"	00:12'18"
4	03'19"	00:15'37"
5	03'02"	00:18'39"
6	04'35"	00:23'14"
7	05'44"	00:28'58"
8	06'00"	00:34'58"
9	05'42"	00:40'40"
10	06'17"	00:46'57"
11	06'15"	00:53'12"
12	06'35"	00:59'47"
13	06'55"	01:06'42"
14	07'00"	01:13'42"
15	07'08"	01:20'50"
16	07'31"	01:28'21"
17	07'14"	01:35'35"
18	07'14"	01:42'49"
19	07'11"	01:50'00"
20	07'29"	01:57'29"
21	07'19"	02:04'48"
22	07'43"	02:12'31"
23	07'43"	02:20'14"
23.8	04'57"	02:24'03"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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