10.0 km | 00:57:04 | 05:41/km日期: 2017-11-15 18:58 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'14" / 05'47" / 05'53" / 05'59" / 07'41" / 05'35" / 05'41" / 06'05" / 05'42" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'47" | 00:13'01" |
| 3 | 05'53" | 00:18'54" |
| 4 | 05'59" | 00:24'53" |
| 5 | 07'41" | 00:32'34" |
| 6 | 05'35" | 00:38'09" |
| 7 | 05'41" | 00:43'50" |
| 8 | 06'05" | 00:49'55" |
| 9 | 05'42" | 00:55'37" |
| 10 | 05'23" | 01:01'00" |
| 10.0 | 04'49" | 01:01'06" |
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