呂崇維 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10077.4 km |

6.3 km
2024 年 :

828.9 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	17.5	0.0
Nov	90.7	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0

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2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
2022/12/18 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:50:35
2020/11/10 恭喜呂崇維獲得 2500 推
2018/12/09 恭喜呂崇維獲得 2000 推
2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
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2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
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3.3 km | 00:21:20 | 06:26/km

日期: 2017-11-14 20:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 141

Pace: 05'10" / 07'55" / 05'39" / 08'23" /

基隆

呂崇維

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	07'55"	00:13'05"
3	05'39"	00:18'44"
3.3	08'23"	00:21'20"

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