芳修（河馬跑不快） 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

14.0 km | 01:15:00 | 05:21/km

日期: 2017-11-17 06:09 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 04'56" / 04'59" / 05'09" / 04'31" / 05'22" / 05'17" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'29" / 06'17" / 05'12" / 04'24" / 05'43" / 00'00" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

跑到一半被警察叫去派出所聊天打屁，這才發現原來新到任的管區是國中同學

11月累積里程 : 417.00 km

虎走5 累積 : 31028.4 km

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觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安修帥

2017-11-17 09:17 ·

1 個人推

侯仁伯早安~小週末運動愉快!

2017-11-17 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'59"	00:09'55"
3	05'09"	00:15'04"
4	04'31"	00:19'35"
5	05'22"	00:24'57"
6	05'17"	00:30'14"
7	05'44"	00:35'58"
8	05'43"	00:41'41"
9	05'48"	00:47'29"
10	05'29"	00:52'58"
11	06'17"	00:59'15"
12	05'12"	01:04'27"
13	04'24"	01:08'51"
14	05'43"	01:14'34"
14.0	14'48"	01:15'01"

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