黃可晨 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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11.0 km | 01:16:22 | 06:56/km

日期: 2017-11-16 04:53 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 13858 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'53" / 07'15" / 07'25" / 07'45" / 06'31" / 06'39" / 07'27" / 06'25" / 06'09" / 06'22" / 06'16" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'51" (+01'43")

1002 / 1002

185 / 68

2

07'15"

(15'08")

07'13" (+01'05")

1003 / 2006

189 / 73

3

07'25"

(22'33")

07'24" (+01'16")

1000 / 3006

178 / 75

4

07'45"

(30'18")

07'41" (+01'33")

1006 / 4013

156 / 83

5

06'31"

(36'49")

06'30" (+00'22")

1000 / 5014

188 / 81

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彰化

黃可晨

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·

早安

11月累積里程 : 423.92 km

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·

觀看另 18 則留言

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~運動愉快

2017-11-16 23:21 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~晚安
運動愉快！

2017-11-16 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'15"	00:15'08"
3	07'25"	00:22'33"
4	07'45"	00:30'18"
5	06'31"	00:36'49"
6	06'39"	00:43'28"
7	07'27"	00:50'55"
8	06'25"	00:57'20"
9	06'09"	01:03'29"
10	06'22"	01:09'51"
11	06'16"	01:16'07"
11.0	37'18"	01:16'22"

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