8.0 km | 00:40:51 | 05:05/km日期: 2017-11-17 04:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'26" / 05'14" / 09'00" / 04'28" / 04'23" / 08'54" / 05'11" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'18" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.46 km 母子鱷魚 三代小藍1號 累積 :
1161.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'14" | 00:13'40" |
3 | 09'00" | 00:22'40" |
4 | 04'28" | 00:27'08" |
5 | 04'23" | 00:31'31" |
6 | 08'54" | 00:40'25" |
7 | 05'11" | 00:45'36" |
8 | 04'42" | 00:50'18" |
8.0 | 03'49" | 00:50'21" |