呂崇維 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10085.7 km |

6.3 km
2024 年 :

837.2 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	25.8	0.0
Nov	90.7	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0

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2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
2022/12/18 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:50:35
2020/11/10 恭喜呂崇維獲得 2500 推
2018/12/09 恭喜呂崇維獲得 2000 推
2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
2018/01/28 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:41:10
2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
2017/09/20 恭喜呂崇維獲得 1500 推

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3.3 km | 00:25:05 | 07:37/km

日期: 2017-11-16 20:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 05'47" / 07'42" / 08'22" / 11'06" /

基隆

呂崇維

·

基隆

呂崇維

·

整死我也的400公尺間歇跑!

11月累積里程 : 112.05 km

Adidas takumi sen 累積 : 644.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

SuApin, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'42"	00:13'29"
3	08'22"	00:21'51"
3.3	11'06"	00:25'05"

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