李乘信 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
ID 57635

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0.0 km | 00:02:57 | 119:25/km

日期: 2017-11-19 10:02 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 10 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 246 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 122'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.04 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃宏仲, Emma Chien 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	119'25"	00:02'57"

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