7.0 km | 00:30:10 | 04:17/km日期: 2017-11-17 19:15 - 平均心率: 179 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5544 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 04'44" / 04'21" / 04'19" / 04'08" / 03'58" / 04'19" / 04'11" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+01'05") | 409 / 409 | 171 / 117 |
| 2 | | 04'23" (+00'31") | 405 / 815 | 177 / 128 |
| 3 | | 04'31" (+00'39") | 401 / 1217 | 177 / 124 |
| 4 | | 04'19" (+00'27") | 404 / 1622 | 181 / 127 |
| 5 | | 04'16" (+00'24") | 402 / 2024 | 179 / 130 |
| 6 | | 04'17" (+00'25") | 400 / 2425 | 182 / 127 |
| 7 | | 04'17" (+00'25") | 400 / 2825 | 184 / 126 |
| 8 | | 04'17" (+00'25") | 403 / 3229 | 184 / 126 |
| 9 | | 04'08" (+00'16") | 406 / 3635 | 187 / 128 |
| 10 | | 03'57" (+00'05") | 404 / 4039 | 190 / 132 |
| 11 | | 03'52" | 404 / 4444 | 190 / 135 |
| 12 | | 03'53" (+00'01") | 410 / 4854 | 192 / 133 |
| 13 | | 03'57" (+00'05") | 408 / 5263 | 192 / 130 |
| 14 | | 04'32" (+00'40") | 407 / 5670 | 182 / 120 |
| 15 | | 04'07" (+00'15") | 400 / 6071 | 186 / 130 |
| 16 | | 04'01" (+00'09") | 406 / 6478 | 188 / 132 |
| 17 | | 04'10" (+00'18") | 410 / 6888 | 184 / 129 |
| 18 | | 04'15" (+00'23") | 231 / 7119 | 176 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km 
361 QUIKFOAM 累積 :
194.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'21" | 00:09'05" |
| 3 | 04'19" | 00:13'24" |
| 4 | 04'08" | 00:17'32" |
| 5 | 03'58" | 00:21'30" |
| 6 | 04'19" | 00:25'49" |
| 7 | 04'11" | 00:30'00" |
| 7.0 | 05'20" | 00:30'10" |
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