李小勛 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:23:59 | 04:46/km

日期: 2017-11-17 16:54 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'26" / 05'14" / 04'40" / 04'11" / 04'19" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'39")

05'13" (+01'03")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'19")

04'40" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'10"

(19'30")

04'10"

1000 / 4000

5

04'19"

(23'49")

04'19" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'09"

(23'59")

06'56" (+02'46")

22 / 5022

11月累積里程 : 200.24 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Roger Yang, winy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'14"	00:10'40"
3	04'40"	00:15'20"
4	04'11"	00:19'31"
5	04'19"	00:23'50"
5.0	06'45"	00:23'59"

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