aming183 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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6.0 km | 00:34:40 | 05:44/km

日期: 2017-11-12 16:16 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'21" / 05'40" / 05'44" / 04'58" / 05'09" / 06'04" / 20'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'00")

05'39" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'44")

05'44" (+00'46")

1000 / 3000

4

04'58"

(22'43")

04'58"

1000 / 4000

5

05'08"

(27'51")

05'08" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 124.42 km

老木給滴大肉腳累積 : 10773.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉仁釗, 💫SAM 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'40"	00:12'01"
3	05'44"	00:17'45"
4	04'58"	00:22'43"
5	05'09"	00:27'52"
6	06'04"	00:33'56"
6.0	20'00"	00:34'41"

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朋友動態

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