呂學智 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂學智台中
ID 251543

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全馬 | 04:49:59 | 06:52/km | 第26馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:49:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03" (+00'46")

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:30'17"

15 km

(01:32'30")

00:31'10" (+00'53")

01:02'28" (+01'08")

20 km

(02:03'48")

00:31'18" (+01'01")

25 km

(02:37'32")

00:33'44" (+03'27")

01:16'56" (+15'36")

30 km

(03:20'44")

00:43'12" (+12'55")

35 km

(03:58'23")

00:37'39" (+07'22")

01:14'25" (+13'05")

40 km

(04:35'09")

00:36'46" (+06'29")

Finish

(04:49:59)

日期: 2017-11-12 06:20 - 總爬升: 307 m - 地點: 田中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: 輕鬆玩賽

賽後評分: 充滿人情味的賽事，好玩。
給 5 星

11月累積里程 : 92.39 km

Mizuno Wave Catalyst 2 累積 : 501.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 簡小峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'05"	00:14'06"
3	05'42"	00:19'48"
4	05'38"	00:25'26"
5	05'37"	00:31'03"
6	06'25"	00:37'28"
7	05'39"	00:43'07"
8	06'13"	00:49'20"
9	05'50"	00:55'10"
10	06'10"	01:01'20"
11	05'50"	01:07'10"
12	06'15"	01:13'25"
13	05'55"	01:19'20"
14	06'31"	01:25'51"
15	06'39"	01:32'30"
16	06'36"	01:39'06"
17	06'09"	01:45'15"
18	05'58"	01:51'13"
19	06'36"	01:57'49"
20	05'59"	02:03'48"
21	06'11"	02:09'59"
22	06'08"	02:16'07"
23	06'18"	02:22'25"
24	06'55"	02:29'20"
25	08'12"	02:37'32"
26	11'20"	02:48'52"
27	08'16"	02:57'08"
28	07'42"	03:04'50"
29	08'33"	03:13'23"
30	07'21"	03:20'44"
31	06'31"	03:27'15"
32	07'50"	03:35'05"
33	09'06"	03:44'11"
34	07'43"	03:51'54"
35	06'29"	03:58'23"
36	06'45"	04:05'08"
37	07'42"	04:12'50"
38	07'38"	04:20'28"
39	07'18"	04:27'46"
40	07'23"	04:35'09"
41	07'40"	04:42'49"
42	07'40"	04:50'29"
42.2	10'49"	04:52'37"

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