10.0 km | 01:20:48 | 08:06/km日期: 2017-11-18 07:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'22" / 06'54" / 06'32" / 06'53" / 10'54" / 06'36" / 06'53" / 06'37" / 09'10" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'10" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'38" (+11'16") | 959 / 9959 |
空氣品質不佳，深黃色等級，只能跑步機上奮鬥，當作假日長距離練跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.70 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'54" | 00:13'16" |
| 3 | 06'32" | 00:19'48" |
| 4 | 06'53" | 00:26'41" |
| 5 | 10'54" | 00:37'35" |
| 6 | 06'36" | 00:44'11" |
| 7 | 06'53" | 00:51'04" |
| 8 | 06'37" | 00:57'41" |
| 9 | 09'10" | 01:06'51" |
| 10.0 | 17'38" | 01:23'47" |
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