魏建鋐 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

魏建鋐嘉義
ID 537912

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23.0 km | 01:50:51 | 04:49/km | 第3半馬

2017 山中傳奇-阿里山全國馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:50:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'24")

00:24'24" (+02'33")

00:53'08" (+07'41")

10 km

(00:53'08")

00:28'44" (+06'53")

15 km

(01:16'44")

00:23'36" (+01'45")

00:45'27"

20 km

(01:38'35")

00:21'51"

Finish

(01:50:51)

日期: 2017-11-19 06:10 - 總爬升: 467 m - 地點: 竹崎公園 - 卡路里: 1097 Cal - 總步數: 21212 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

嘉義

魏建鋐

·

賽後評分: 風景優美。
給 4 星

11月累積里程 : 383.90 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 黃美娟和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

楊木欽你的前5K和10K都比我快耶~恭喜完賽

2017-11-20 13:56 ·

魏建鋐你是前輩。我需要再練練。

2017-11-20 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'54"	00:09'48"
3	04'44"	00:14'32"
4	05'16"	00:19'48"
5	04'36"	00:24'24"
6	04'54"	00:29'18"
7	05'38"	00:34'56"
8	06'07"	00:41'03"
9	06'21"	00:47'24"
10	05'44"	00:53'08"
11	06'03"	00:59'11"
12	05'12"	01:04'23"
13	04'02"	01:08'25"
14	04'13"	01:12'38"
15	04'06"	01:16'44"
16	04'02"	01:20'46"
17	03'55"	01:24'41"
18	04'34"	01:29'15"
19	04'50"	01:34'05"
20	04'30"	01:38'35"
21	04'57"	01:43'32"
22	04'29"	01:48'01"
22.6	04'24"	01:50'51"

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