A.H. 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:32:14 | 06:25/km

日期: 2017-11-18 09:32 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'33" / 06'37" / 06'22" / 07'09" / 08'08" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'48")

06'16"

1000 / 2000

3

06'21"

(19'10")

06'21" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'33")

06'23" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'08")

06'35" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'14")

07'12" (+00'56")

12 / 5012

11月累積里程 : 144.64 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉少, はてさて和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'37"	00:13'10"
3	06'22"	00:19'32"
4	07'09"	00:26'41"
5	08'08"	00:34'49"
5.0	06'29"	00:34'54"

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