Jeffery Yeh（三等國民） 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

10.0 km | 00:54:50 | 05:29/km

日期: 2017-11-21 20:15 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'30" / 05'10" / 05'02" / 05'17" / 05'19" / 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'43" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 253.43 km

母子鱷魚三代軍綠Y拖累積 : 852.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張小拱(三等國民), 梁澤鈞和其他 9 人說推

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觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-11-22 05:46 ·

張小拱(三等國民) 有病啊，一天跑3次是怎樣...

2017-11-22 07:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'10"	00:11'40"
3	05'02"	00:16'42"
4	05'17"	00:21'59"
5	05'19"	00:27'18"
6	05'26"	00:32'44"
7	05'29"	00:38'13"
8	05'28"	00:43'41"
9	05'24"	00:49'05"
10	05'43"	00:54'48"
10.0	105'57"	00:54'55"

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