陳祖湘 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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3.0 km | 00:31:35 | 10:29/km

日期: 2017-11-21 16:44 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'45" / 11'34" / 10'11" / 11'40" /

基本訓練
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膝蓋有點不適，簡單走跑一下，繼續努力唄。

11月累積里程 : 694.00 km

三代Y拖瑩光綠39號累積 : 1352.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hungone紅丸子, 李成國和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	11'34"	00:21'19"
3	10'11"	00:31'30"
3.0	08'07"	00:31'37"

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