11.6 km | 01:17:22 | 06:41/km日期: 2017-11-22 19:27 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 13052 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 09'15" / 07'16" / 06'07" / 05'57" / 06'06" / 05'50" / 05'53" / 06'12" / 06'02" / 05'36" / 07'17" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'28" (+03'56") | 1002 / 1002 | 169 / 62 |
| 2 | | 07'26" (+01'54") | 1006 / 2008 | 168 / 79 |
| 3 | | 06'04" (+00'32") | 1002 / 3010 | 167 / 98 |
| 4 | | 05'56" (+00'24") | 1005 / 4016 | 166 / 100 |
| 5 | | 06'01" (+00'29") | 1005 / 5021 | 163 / 101 |
| 6 | | 05'48" (+00'16") | 1004 / 6026 | 162 / 106 |
| 7 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 7027 | 165 / 102 |
| 8 | | 06'13" (+00'41") | 1009 / 8037 | 170 / 94 |
| 9 | | 05'54" (+00'22") | 1005 / 9042 | 169 / 100 |
| 10 | | 05'32" | 1002 / 10045 | 167 / 107 |
| 11 | | 07'30" (+01'58") | 1006 / 11052 | 170 / 78 |
| 12 | | 09'06" (+03'34") | 570 / 11623 | 186 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 07'16" | 00:16'31" |
| 3 | 06'07" | 00:22'38" |
| 4 | 05'57" | 00:28'35" |
| 5 | 06'06" | 00:34'41" |
| 6 | 05'50" | 00:40'31" |
| 7 | 05'53" | 00:46'24" |
| 8 | 06'12" | 00:52'36" |
| 9 | 06'02" | 00:58'38" |
| 10 | 05'36" | 01:04'14" |
| 11 | 07'17" | 01:11'31" |
| 11.6 | 10'14" | 01:17'22" |
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