mila806638 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 04:20:23 | 06:10/km | 第100馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	04:20:23
總名次	377 / 1361
分組名次	149 / 457
平均速度	06:10/km

官方證書

mila806638

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+01'12")

00:58'46" (+00'12")

10 km

(00:58'46")

00:28'47"

15 km

(01:28'00")

00:29'14" (+00'27")

00:58'34"

20 km

(01:57'20")

00:29'20" (+00'33")

25 km

(02:26'26")

00:29'06" (+00'19")

01:00'23" (+01'49")

30 km

(02:57'43")

00:31'17" (+02'30")

35 km

(03:29'57")

00:32'14" (+03'27")

01:05'02" (+06'28")

40 km

(04:02'45")

00:32'48" (+04'01")

Finish

(04:20:23)

日期: 2017-11-19 06:02 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: sun - 平均心率: 173 - 卡路里: 3342 Cal - 平均步頻: 175

雲林

mila806638

·

雲林

mila806638

·

今天剛好是100馬,我的百馬慶祝的場次是虎尾馬

賽後評分: 平路好跑,補給ok,有個人淋浴間
給 5 星

11月累積里程 : 243.82 km

Epson 上傳 | 6 years ago

智源, 威諾和其他 11 人說推

·

林老師恭喜完賽

2017-11-19 21:55 ·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-11-19 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'56"	00:12'29"
3	06'12"	00:18'41"
4	05'39"	00:24'20"
5	05'39"	00:29'59"
6	06'20"	00:36'19"
7	05'45"	00:42'04"
8	05'21"	00:47'25"
9	05'46"	00:53'11"
10	05'35"	00:58'46"
11	05'22"	01:04'08"
12	06'06"	01:10'14"
13	05'43"	01:15'57"
14	06'10"	01:22'07"
15	05'53"	01:28'00"
16	05'48"	01:33'48"
17	05'39"	01:39'27"
18	05'44"	01:45'11"
19	05'57"	01:51'08"
20	06'12"	01:57'20"
21	05'48"	02:03'08"
22	05'48"	02:08'56"
23	05'43"	02:14'39"
24	06'13"	02:20'52"
25	05'34"	02:26'26"
26	06'15"	02:32'41"
27	05'24"	02:38'05"
28	07'29"	02:45'34"
29	05'51"	02:51'25"
30	06'18"	02:57'43"
31	05'48"	03:03'31"
32	06'01"	03:09'32"
33	06'24"	03:15'56"
34	06'40"	03:22'36"
35	07'21"	03:29'57"
36	06'18"	03:36'15"
37	06'09"	03:42'24"
38	06'45"	03:49'09"
39	06'53"	03:56'02"
40	06'43"	04:02'45"
41	07'08"	04:09'53"
42	07'54"	04:17'47"
42.5	05'43"	04:20'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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