15.3 km | 01:20:53 | 05:17/km日期: 2013-12-14 06:58 - 地點: 樓下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'04" / 04'49" / 04'42" / 05'14" / 05'25" / 05'30" / 05'41" / 05'28" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 04'53" / 05'25" / 02'13" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+03'31") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'04" (+03'11") | 1004 / 2003 |
| 3 | | 04'50" (+02'57") | 1013 / 3017 |
| 4 | | 04'40" (+02'47") | 1004 / 4021 |
| 5 | | 05'14" (+03'21") | 1003 / 5024 |
| 6 | | 05'24" (+03'31") | 1010 / 6035 |
| 7 | | 05'31" (+03'38") | 1004 / 7039 |
| 8 | | 05'39" (+03'46") | 1002 / 8041 |
| 9 | | 05'29" (+03'36") | 1005 / 9047 |
| 10 | | 05'41" (+03'48") | 1016 / 10063 |
| 11 | | 05'22" (+03'29") | 1002 / 11066 |
| 12 | | 05'24" (+03'31") | 1008 / 12074 |
| 13 | | 04'53" (+03'00") | 1003 / 13078 |
| 14 | | 05'28" (+03'35") | 1005 / 14083 |
| 15 | | 01'53" | 869 / 14953 |
| 16 | | 03'50" (+01'57") | 312 / 15265 |
| 17 | | 25'24" (+23'31") | 26 / 15292 |
| 18 | | 05'08" (+03'15") | 16 / 15309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.07 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
695.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'04" | 00:10'30" |
| 3 | 04'49" | 00:15'19" |
| 4 | 04'42" | 00:20'01" |
| 5 | 05'14" | 00:25'15" |
| 6 | 05'25" | 00:30'40" |
| 7 | 05'30" | 00:36'10" |
| 8 | 05'41" | 00:41'51" |
| 9 | 05'28" | 00:47'19" |
| 10 | 05'39" | 00:52'58" |
| 11 | 05'25" | 00:58'23" |
| 12 | 05'25" | 01:03'48" |
| 13 | 04'53" | 01:08'41" |
| 14 | 05'25" | 01:14'06" |
| 15 | 02'13" | 01:16'19" |
| 15.3 | 14'55" | 01:20'53" |
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