馬克許 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.0 km | 00:16:03 | 05:16/km

日期: 2017-11-23 20:13 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'45" / 243'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

999 / 999

2

05'28"

(10'14")

05'27" (+00'42")

1001 / 2001

3

05'27"

(15'41")

05'27" (+00'42")

998 / 2999

4

00'16"

(15'57")

06'23" (+01'38")

43 / 3042

5

00'05"

(16'03")

30'31" (+25'46")

3 / 3046

11月累積里程 : 345.26 km

Mizuno wave cruise japan 累積 : 637.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Howard 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華晚安。運動愉快

2017-11-24 00:18 ·

1 個人推

陳榮興早安
運動愉快！

2017-11-24 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
3.0	05'28"	00:15'58"

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