🏃勒勒🏊 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
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母子鱷魚灰-02
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母子鱷魚黑-01
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赤足
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PERFORMER ECLIPSE RIVAL
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:05:21

半馬 : 01:57:45

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13733.8 km |

6170.2 km
2024 年 :

919.6 km |

1472.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	125.6	60.0
Oct	114.9	197.4
Sep	115.4	90.0
Aug	104.5	105.0
Jul	100.2	135.0
Jun	121.7	70.0

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里程碑 (149)

2024/06/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3500 推
2020/12/20 🏃勒勒🏊 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/09/14 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3000 推
2018/12/09 賀！🏃勒勒🏊 破PB - 全馬 | 04:05:21
2018/07/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 2500 推
2017/10/29 🏃勒勒🏊 完成了第 10 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/03/19 恭喜 🏃勒勒🏊 跑出最遠距離 42.0 km

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12.2 km | 01:10:40 | 05:46/km

日期: 2017-11-18 06:34 - 地點: 華中橋、大漢橋 - 天氣: 雨 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'26" / 06'07" / 05'57" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 05'46" / 05'41" / 05'26" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'16" /

11月累積里程 : 77.94 km

夾腳拖累積 : 842.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Emma Chien 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'07"	00:12'33"
3	05'57"	00:18'30"
4	05'50"	00:24'20"
5	05'51"	00:30'11"
6	05'47"	00:35'58"
7	05'46"	00:41'44"
8	05'41"	00:47'25"
9	05'26"	00:52'51"
10	05'30"	00:58'21"
11	05'33"	01:03'54"
12	05'30"	01:09'24"
12.2	05'15"	01:10'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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