3.9 km | 00:30:02 | 07:46/km日期: 2017-11-25 07:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'54" / 06'55" / 08'00" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'35") | 863 / 3863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.01 km 
ASICS Skysensor Glide 3 舊 累積 :
473.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 06'55" | 00:15'49" |
| 3 | 08'00" | 00:23'49" |
| 3.9 | 07'50" | 00:30'35" |
留言 
