宋明光 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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14.0 km | 02:00:39 | 08:36/km

日期: 2017-11-23 19:02 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'50" / 18'44" / 06'56" / 05'54" / 07'10" / 07'00" / 07'19" / 11'46" / 07'23" / 08'58" / 07'18" / 08'36" / 07'39" / 08'39" / 20'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張錦州, 鄭秀珍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	18'44"	00:26'34"
3	06'56"	00:33'30"
4	05'54"	00:39'24"
5	07'10"	00:46'34"
6	07'00"	00:53'34"
7	07'19"	01:00'53"
8	11'46"	01:12'39"
9	07'23"	01:20'02"
10	08'58"	01:29'00"
11	07'18"	01:36'18"
12	08'36"	01:44'54"
13	07'39"	01:52'33"
14	08'39"	02:01'12"
14.0	25'15"	02:01'24"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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