陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:57:23 | 05:42/km

日期: 2017-11-22 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'23" / 05'59" / 05'51" / 05'46" / 05'47" / 06'09" / 14'13" /

夜跑團練～找一個可以長久跟自已對話的節奏！

11月累積里程 : 306.77 km

亞瑟士虎走3 累積 : 1425.4 km

XT 上傳 | 6 years ago

台中阿森, 登順和其他 36 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉明朝加油

2017-11-23 12:41 ·

1 個人推

小米建成哥晚安
運動順心愉快呦～

2017-11-23 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'29"	00:16'31"
4	05'22"	00:21'53"
5	05'23"	00:27'16"
6	05'59"	00:33'15"
7	05'51"	00:39'06"
8	05'46"	00:44'52"
9	05'47"	00:50'39"
10	06'09"	00:56'48"
10.0	14'13"	00:57'23"

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