5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km日期: 2017-11-27 19:48 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'26" / 05'43" / 05'25" / 05'24" / 05'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'01") | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.67 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'43" | 00:10'09" |
| 3 | 05'25" | 00:15'34" |
| 4 | 05'24" | 00:20'58" |
| 5 | 05'17" | 00:26'15" |
| 5.0 | 06'25" | 00:26'26" |
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