4.0 km | 00:23:46 | 05:56/km日期: 2017-11-28 20:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 06'00" / 05'56" / 5933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'04") | 937 / 1937 |
3 | | 05'54" | 1000 / 2937 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 3937 |
5 | | 05'19" | 63 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'00" | 00:11'57" |
3 | 05'56" | 00:17'53" |
4.0 | 05'55" | 00:23'49" |