戴美來 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

戴美來台中
ID 259030

130 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:50:48 | 07:08/km

日期: 2017-11-21 18:25 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'04" / 07'20" / 07'07" / 07'16" / 07'03" / 07'17" / 07'01" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

07'01"

978 / 978

2

07'25"

(14'17")

07'18" (+00'17")

1014 / 1992

3

07'07"

(21'24")

07'07" (+00'06")

999 / 2992

4

07'18"

(28'42")

07'17" (+00'16")

1002 / 3994

5

07'03"

(35'45")

07'06" (+00'05")

992 / 4986

展開計圈分析

台中

戴美來

·

新玩具~我以為很簡單的說...
唉呦…我是機器白痴啦

11月累積里程 : 121.43 km

new balance 型號650v2 累積 : 961.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), Dario Lin 和其他 69 人說推

·

觀看另 54 則留言

戴美來但.....為什麼是這首

2017-11-25 21:06 ·

1 個人推

Eric 比較親切(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-11-25 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'20"	00:14'24"
3	07'07"	00:21'31"
4	07'16"	00:28'47"
5	07'03"	00:35'50"
6	07'17"	00:43'07"
7	07'01"	00:50'08"
7.1	06'03"	00:50'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km