5.3 km | 00:35:16 | 06:39/km日期: 2017-11-27 14:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'52" / 06'45" / 06'54" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'47") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.23 km 
MIZUNO Wave ldaten 累積 :
359.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'17" | 00:12'37" |
| 3 | 06'52" | 00:19'29" |
| 4 | 06'45" | 00:26'14" |
| 5 | 06'54" | 00:33'08" |
| 5.3 | 07'06" | 00:35'17" |
留言 
