謝 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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28.1 km | 02:46:31 | 10.1 km/h

日期: 2017-11-28 11:01 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

8.37 (-10.98)

986 / 986

2

07'27"

(14'31")

8.14 (-11.21)

1009 / 1995

3

03'35"

(18'06")

16.98 (-2.37)

1010 / 3005

4

05'00"

(23'06")

11.92 (-7.43)

991 / 3996

5

10'58"

(34'04")

5.50 (-13.86)

1003 / 4999

展開計圈分析

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把握今天好天氣瞎騎隨便騎亂亂騎但還是有目標的啦騎去看飛機 😄

11月累積里程 : 163.39 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

莊玉麟, 小婷和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳繼陶傍晚好!! 感謝妳的提醒 ^=^
明天北台灣氣溫驟降，乍暖還寒，外出也請記得保暖!
辛苦了一天，請好好休息，祝有個溫馨的夜晚!!

2017-11-29 18:20 ·

1 個人推

謝感恩

2017-11-29 18:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	-4.7 %
2	8.1	-12.0 %
3	17.1	15.2 %
4	11.8	7.0 %
5	5.5	-11.3 %
6	15.9	8.2 %
7	4.9	12.0 %
8	10.1	-17.9 %
9	13.0	8.6 %
10	9.0	2.4 %
11	13.1	-7.0 %
12	2.9	7.2 %
13	16.2	-7.4 %
14	16.1	10.4 %
15	16.0	-8.0 %
16	15.2	-11.6 %
17	16.0	11.0 %
18	5.0	15.0 %
19	11.8	-12.2 %
20	18.0	8.2 %
21	9.5	3.8 %
22	18.3	6.0 %
23	19.1	-2.6 %
24	16.4	-4.5 %
25	12.8	5.6 %
26	16.9	-2.4 %
27	20.7	2.4 %
28	10.2	-6.8 %
28.1	2.8	-26.0 %

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