9.3 km | 00:54:35 | 05:52/km日期: 2017-11-29 05:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 05'43" / 06'09" / 05'54" / 05'27" / 05'34" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'28") | 302 / 9302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.14 km 
Decathlon Kiprun LD 累積 :
734.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'40" | 00:12'22" |
| 3 | 05'39" | 00:18'01" |
| 4 | 05'41" | 00:23'42" |
| 5 | 05'43" | 00:29'25" |
| 6 | 06'09" | 00:35'34" |
| 7 | 05'54" | 00:41'28" |
| 8 | 05'27" | 00:46'55" |
| 9 | 05'34" | 00:52'29" |
| 9.3 | 06'55" | 00:54'35" |
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