Maymay Su 2017/11/29 訓練日誌

Maymay Su 高雄
ID 75630

242 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Maymay Su

50.8 km | 04:53:47 | 10.4 km/h

日期: 2017-11-29 05:15 - 總爬升: 172 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(97)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'57"

(02'57")

20.22 (-7.90)

993 / 993

02'23"

(05'20")

25.35 (-2.77)

1004 / 1997

02'15"

(07'35")

27.07 (-1.06)

1011 / 3008

03'32"

(11'07")

16.98 (-11.14)

997 / 4006

02'43"

(13'50")

22.22 (-5.90)

1006 / 5012

展開計圈分析

02'17"

(16'07")

26.87 (-1.26)

1015 / 6028

02'07"

(18'14")

28.12

990 / 7018

03'29"

(21'43")

17.48 (-10.65)

1012 / 8030

02'26"

(24'09")

24.83 (-3.30)

1004 / 9035

02'34"

(26'43")

23.68 (-4.44)

1007 / 10043

03'28"

(30'11")

17.22 (-10.90)

995 / 11038

02'47"

(32'58")

21.82 (-6.31)

1010 / 12048

10'53"

(43'51")

5.52 (-22.60)

1000 / 13049

03'07"

(46'58")

19.25 (-8.87)

995 / 14045

03'05"

(50'03")

19.89 (-8.24)

1017 / 15063

02'45"

(52'48")

21.95 (-6.17)

1000 / 16063

03'09"

(55'57")

19.25 (-8.87)

1006 / 17070

03'04"

(59'01")

19.67 (-8.45)

1002 / 18072

02'39"

(01:01'40")

22.50 (-5.62)

993 / 19065

04'18"

(01:05'58")

14.06 (-14.06)

1004 / 20070

03'04"

(01:09'02")

19.78 (-8.34)

1008 / 21078

02'41"

(01:11'43")

22.64 (-5.48)

1010 / 22088

03'10"

(01:14'53")

18.95 (-9.18)

998 / 23087

03'00"

(01:17'53")

20.34 (-7.79)

1013 / 24100

02'46"

(01:20'39")

21.82 (-6.31)

1001 / 25102

02'57"

(01:23'36")

20.34 (-7.79)

996 / 26099

10'02"

(01:33'38")

6.02 (-22.10)

1005 / 27104

04'17"

(01:37'55")

14.12 (-14.01)

1005 / 28109

05'20"

(01:43'15")

11.32 (-16.80)

1004 / 29114

24'19"

(02:07'34")

2.46 (-25.66)

996 / 30110

05'55"

(02:13'29")

10.23 (-17.90)

1007 / 31118

05'12"

(02:18'41")

11.50 (-16.62)

995 / 32113

06'18"

(02:24'59")

9.65 (-18.47)

1012 / 33126

06'33"

(02:31'32")

9.21 (-18.92)

1003 / 34129

05'06"

(02:36'38")

11.80 (-16.32)

1000 / 35130

01:15'23"

(03:52'01")

0.81 (-27.32)

1012 / 36142

03'53"

(03:55'54")

15.32 (-12.81)

988 / 37130

08'00"

(04:03'54")

7.55 (-20.58)

1006 / 38137

03'06"

(04:07'00")

19.67 (-8.45)

1011 / 39148

02'24"

(04:09'24")

25.35 (-2.77)

1009 / 40157

02'55"

(04:12'19")

20.45 (-7.67)

989 / 41147

02'33"

(04:14'52")

24.00 (-4.12)

1018 / 42165

04'23"

(04:19'15")

13.64 (-14.49)

993 / 43158

04'17"

(04:23'32")

14.29 (-13.84)

1017 / 44176

05'22"

(04:28'54")

11.25 (-16.88)

1006 / 45182

03'16"

(04:32'10")

18.37 (-9.76)

998 / 46180

04'34"

(04:36'44")

13.24 (-14.89)

1007 / 47187

03'14"

(04:39'58")

18.65 (-9.47)

1002 / 48190

02'38"

(04:42'36")

22.78 (-5.34)

995 / 49185

02'38"

(04:45'14")

23.08 (-5.05)

1010 / 50196

08'33"

(04:53'47")

6.86 (-21.27)

976 / 51172

其實目的是吃早餐而已

11月累積里程 : 198.29 km

Liv ---- ENVIE ADVENCED PRO1

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 和其他 25 人說推

留言

林世川厲害

2017-11-29 12:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-1.8 %
2	25.2	-0.3 %
3	27.3	1.2 %
4	17.0	-1.4 %
5	22.1	-1.0 %
6	26.9	1.0 %
7	28.1	-1.1 %
8	17.3	-1.4 %
9	24.7	1.2 %
10	23.8	1.0 %
11	17.1	1.0 %
12	21.8	2.0 %
13	5.5	-0.6 %
14	18.9	1.4 %
15	19.7	2.2 %
16	22.0	-1.1 %
17	19.4	-0.6 %
18	19.6	-0.2 %
19	22.2	-0.2 %
20	14.2	-0.4 %
21	20.1	2.8 %
22	22.5	-4.0 %
23	18.0	-2.0 %
24	20.6	-1.0 %
25	21.7	-0.4 %
26	20.7	-0.3 %
27	6.1	1.0 %
28	13.9	1.0 %
29	11.4	1.3 %
30	2.5	-0.8 %
31	10.4	0.0 %
32	11.4	-0.1 %
33	9.2	-0.6 %
34	9.4	-0.8 %
35	12.7	-1.3 %
36	0.8	3.0 %
37	15.1	-1.8 %
38	7.6	2.0 %
39	17.8	1.2 %
40	24.7	1.7 %
41	21.1	2.0 %
42	25.0	-1.6 %
43	14.1	-1.5 %
44	13.6	-0.3 %
45	12.6	2.6 %
46	15.8	-1.1 %
47	13.1	1.8 %
48	23.7	1.7 %
49	17.6	-1.0 %
50	24.2	-0.8 %
51	17.3	-2.2 %
50.8	-1.8	5.0 %