Prima 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.8 km | 00:24:53 | 08:58/km

日期: 2017-11-28 21:06 - 平均心率: 112 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'47" / 07'59" / 11'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.64 km

Asics Dynaflyte 2 累積 : 243.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'59"	00:15'46"
2.8	11'40"	00:24'46"

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