陳小琳 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳小琳台中
ID 233422

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4.4 km | 00:38:17 | 08:42/km

日期: 2017-11-30 05:20 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'21" / 08'03" / 07'54" / 07'25" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'11" (+02'51")

1067 / 1067

2

08'01"

(18'54")

07'58" (+00'38")

1005 / 2072

3

07'56"

(26'50")

07'54" (+00'34")

1003 / 3076

4

07'17"

(34'07")

07'20"

992 / 4069

5

04'10"

(38'17")

10'36" (+03'16")

392 / 4461

終於→.→

11月累積里程 : 102.92 km

亞瑟士 GEL-CUMULUS 18 累積 : 1313.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

劉明輝, Judy 和其他 9 人說推

·

黃國彰小琳早安恭喜破百愉快~

2017-11-30 07:32 ·

1 個人推

美美小琳:午安，恭喜達標，運動愉快，週四如意開心!

2017-11-30 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	08'03"	00:18'24"
3	07'54"	00:26'18"
4	07'25"	00:33'43"
4.4	11'24"	00:38'17"

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