3.4 km | 00:20:23 | 06:03/km日期: 2017-11-30 05:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 05'57" / 05'51" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'34" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'17" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'49" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'01" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" (+00'13") | 166 / 3365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'57" | 00:12'31" |
| 3 | 05'51" | 00:18'22" |
| 3.4 | 08'00" | 00:21'18" |
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