Dick 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dick 香港
ID 15637

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5.2 km | 00:36:43 | 07:04/km

日期: 2017-11-23 21:10 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 07'34" / 07'15" / 06'57" / 06'52" / 06'30" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'49")

07'15" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'56"

(21'45")

06'56" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'37")

06'52" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'30"

(35'07")

06'30"

1000 / 5000

6

01'35"

(36'43")

08'11" (+01'41")

195 / 5195

11月累積里程 : 59.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joy 和悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'15"	00:14'49"
3	06'57"	00:21'46"
4	06'52"	00:28'38"
5	06'30"	00:35'08"
5.2	08'12"	00:36'44"

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